A candidíase de repetição é uma condição em que ocorrem infecções frequentes por Candida, um tipo de fungo. O mais comum é o Candida albicans, que está naturalmente presente no nosso trato gastrointestinal. Quando ocorre o supercrescimento desse fungo, pode resultar em infecções recorrentes. Se essas infecções acontecerem mais de 3 vezes por ano, a condição é considerada de repetição.
Embora o tratamento convencional para candidíase envolva o uso de medicamentos antifúngicos, esses tratamentos não abordam os fatores subjacentes que promovem o crescimento excessivo do fungo. Como resultado, o problema tende a retornar rapidamente.
O Que Podemos Fazer Para Controlar a Candidíase de Repetição?
Além dos medicamentos, existem várias estratégias naturais e ajustes alimentares que podem ajudar a controlar a candidíase e prevenir recorrências:
- Reduzir o Estresse
O estresse é um grande inimigo da saúde imunológica. Ele pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções por fungos. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou yoga, pode ser muito útil. - Cuidar do Intestino e do Sistema Imunológico
Um intestino saudável é fundamental para prevenir o crescimento descontrolado de fungos. A ingestão de probióticos e alimentos ricos em fibras pode melhorar a saúde intestinal e fortalecer o sistema imunológico. - Reduzir ou Excluir Carboidratos Refinados
Carboidratos refinados, especialmente açúcar e farináceos, são fontes de alimento para a Candida. Evitar ou reduzir esses alimentos pode diminuir a proliferação do fungo. - Reduzir ou Excluir Lácteos
Algumas pessoas com candidíase de repetição notam melhora ao eliminar ou reduzir o consumo de lácteos, que podem alimentar o crescimento de Candida. - Caprichar na Mastigação
Mastigar bem os alimentos ajuda na digestão e favorece a absorção de nutrientes importantes para manter a saúde intestinal e imunológica. - Investir em Alimentos Ricos em Fibras
Alimentos como frutas, legumes, verduras, sementes e grãos integrais são ricos em fibras, que alimentam as boas bactérias no intestino e ajudam a manter o equilíbrio da microbiota intestinal. - Cuidado com Alimentos Contaminados por Fungos
Alimentos como castanhas e oleaginosas a granel podem ser contaminados por fungos, se não armazenados adequadamente. Cuidado com a procedência desses alimentos. - Evitar Bebidas Alcoólicas
O álcool pode prejudicar a função imunológica e a saúde intestinal, favorecendo a proliferação de Candida. - Garantir Micronutrientes Essenciais
Certifique-se de obter os micronutrientes necessários para manter o sistema imunológico forte. Zinco, vitaminas A, C e D desempenham um papel importante no combate a infecções e na saúde do sistema imune. - Incluir Antifúngicos Naturais na Dieta
Alguns alimentos e suplementos naturais têm propriedades antifúngicas. Exemplos incluem:- Óleo de coco
- Óleo de orégano
- Cravo
- Endro
- Alho
- Óleo de alho
- Óleo de copaíba
Embora a nutrição desempenhe um papel importante, ela não é a única solução para a candidíase de repetição. Essa condição é complexa, e a melhor abordagem envolve um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado, que pode incluir a modulação da microbiota intestinal e o fortalecimento do sistema imunológico.
Lembre-se: A candidíase de repetição é uma condição que requer acompanhamento profissional, especialmente para garantir que todas as causas subjacentes sejam tratadas de forma eficaz.
