A tireoide é uma glândula pequena, mas com uma função gigantesca: ela produz hormônios que regulam praticamente todo o funcionamento do corpo.
Quando está desequilibrada — seja por hipotireoidismo, Hashimoto ou outras disfunções — seus sinais nem sempre são óbvios. Isso porque os hormônios tireoidianos afetam diversos sistemas, e os sintomas podem ser confundidos com outras condições.
Veja por que a saúde da tireoide é essencial:
1. Regula o metabolismo
Os hormônios tireoidianos controlam a produção de energia e a queima calórica.
→ Por isso, alterações podem causar cansaço, inchaço e dificuldade para emagrecer.
2. Controla a temperatura corporal
Uma tireoide hipoativa pode reduzir a termogênese do corpo.
→ Por isso, pessoas com hipotireoidismo costumam ter intolerância ao frio.
3. Afeta a saúde mental e cognitiva
Foco, memória, humor e disposição estão diretamente ligados à função tireoidiana.
→ Desequilíbrios hormonais podem causar baixa concentração, ansiedade, irritabilidade ou até sintomas depressivos.
4. Impacta o sistema cardiovascular
Os hormônios da tireoide influenciam o ritmo cardíaco e a pressão arterial.
→ Alterações podem levar a bradicardia, palpitações ou oscilações da pressão.
5. Interfere no ciclo menstrual e na fertilidade
A tireoide é parte fundamental do eixo hormonal que regula o sistema reprodutivo.
→ Alterações podem causar irregularidades menstruais, baixa libido e dificuldade para engravidar.
6. Influencia a saúde intestinal
A motilidade intestinal também depende da tireoide.
→ Por isso, o intestino preso (constipação) é um sintoma comum em quem tem hipotireoidismo.
Sua tireoide merece atenção especial.
Mesmo que você já tenha diagnóstico e esteja em tratamento com medicação, sentir-se “desregulado” é um sinal de alerta.
É fundamental olhar para:
- Alimentação
- Absorção de nutrientes (especialmente selênio, iodo, zinco, ferro e vitamina D)
- Saúde intestinal e inflamações
- Estresse crônico
- Qualidade do sono
- Exposição a toxinas
Se você tem hipotireoidismo, Hashimoto ou suspeita de alterações tireoidianas, o acompanhamento nutricional pode ser um divisor de águas no seu bem-estar.
