Laxantes são frequentemente usados para aliviar a constipação de forma rápida.
Mas “rápido” aqui também significa agressivo — e, em muitos casos, prejudicial.

O uso frequente ou prolongado de laxantes pode:

• Causar desidratação
• Alterar o equilíbrio de eletrólitos
• Levar à dependência (o intestino deixa de funcionar sem estímulo externo)
• Mascarar problemas de base, como disbiose, intolerâncias alimentares ou distúrbios hormonais
• Prejudicar a microbiota intestinal e agravar o quadro com o tempo

Laxante não é tratamento. É alívio temporário.

Não normalize sintomas intestinais

Ficar dias sem evacuar, sentir-se constantemente inchado, depender de remédios para funcionar — nada disso é normal.
Ainda que esses sintomas sejam comuns, tratá-los como “parte da rotina” pode atrasar o cuidado real da sua saúde.

Como eu posso te ajudar

1. Avaliação clínica detalhada
Investigamos a causa da constipação, considerando histórico, hábitos, alimentação, intolerâncias, estresse e sono.

2. Alimentação funcional e anti-inflamatória
Montamos um plano alimentar adaptado à sua realidade, com foco em:

• Fibras solúveis e insolúveis
• Boa hidratação
• Alimentos que promovem o equilíbrio da microbiota

3. Suplementação direcionada (se necessário)
Incluindo:

• Fibras prebióticas específicas
• Probióticos de cepas adequadas
• Vitaminas e minerais essenciais
• Aminoácidos ou enzimas digestivas

4. Estilo de vida como parte do tratamento
Sono de qualidade, prática de exercícios e estratégias de redução do estresse também impactam diretamente o funcionamento intestinal.

O que é um intestino saudável

• Evacuações diárias (de uma a duas vezes por dia)
• Fezes bem formadas, com consistência semelhante a uma banana madura
• Sensação de evacuação completa, sem esforço
• Ausência de gases, estufamento ou empachamento

Cuidar do intestino vai além de acabar com a constipação. É promover bem-estar, imunidade, disposição e equilíbrio geral.
E isso começa com informação, escuta e estratégias que respeitam a individualidade.