Acredito em um conceito amplo de saúde, que envolve um estado de bem-estar completo — ou seja, ter realmente a melhor vida que podemos ter, com energia, disposição, boa imunidade e vitalidade.

Mas, na prática, vejo que muitas pessoas acabam normalizando sintomas incômodos: dores persistentes, reações após o consumo de certos alimentos, uso frequente de medicamentos… E, quando falamos sobre saúde intestinal, não é diferente.

A verdade é que a vida cada vez mais sedentária, associada a altos níveis de estresse, sono de má qualidade, alimentação pobre em nutrientes e o uso indiscriminado de medicamentos, tem tornado cada vez mais comum a disbiose — o desequilíbrio da microbiota intestinal —, além de alterações importantes no funcionamento do intestino.

O problema se agrava quando normalizamos e ignoramos os sinais de que o nosso corpo não está saudável.

Para que fique claro: deveríamos evacuar todos os dias, de uma a duas vezes, com fezes em formato e consistência semelhantes a uma “banana madura”, e com a sensação de que o intestino realmente “esvaziou”.

Ficar dias sem evacuar, sentir-se empachado e ter flatulência constante, apesar de muito comum, não é normal!

Se você se sente assim, está na hora de mudar. Não ignore os sinais que o seu corpo está enviando.

Ter um intestino saudável vai muito além de evitar desconfortos: é sobre transformar sua qualidade de vida, melhorar sua energia, equilibrar seus hormônios e fortalecer sua imunidade.