O controle do diabetes vai muito além do uso de medicamentos. Apesar de serem importantes em alguns casos, eles não...

A alimentação baseada em vegetais tem ganhado cada vez mais destaque devido aos seus benefícios para a saúde. No entanto,...

Sentindo-se inchado(a) ou com desconforto após um final de semana de excessos? Saiba que o seu corpo tem mecanismos naturais...

Nosso corpo está constantemente exposto a toxinas vindas da alimentação, do ambiente e até do próprio metabolismo. Quando essas toxinas...

Sim, nosso corpo possui mecanismos naturais de desintoxicação. Masss… para que esse processo ocorra de maneira eficiente, é necessário adotar...

Se você passou dos 40 ou 45 anos e está preocupada com o aumento do colesterol, é essencial entender como...

A candidíase de repetição é uma condição em que ocorrem infecções frequentes por Candida, um tipo de fungo. O mais...

A endometriose é uma doença caracterizada pela presença do endométrio — o tecido que normalmente reveste o interior do útero...

A beleza exterior está intimamente ligada à nossa saúde interna. Se você está enfrentando unhas frágeis ou queda excessiva de...

Como Eu Mantenho Minha Disposição e Energia: O Segredo Está nas Mitocôndrias Muita gente me pergunta como tenho tanta disposição...

Suplementos que Podem Ajudar na Libido Feminina: Conheça os Benefícios A libido feminina é influenciada por uma combinação de fatores...

Café, Bebidas Estimulantes e Outros Alimentos a Evitar na Gestacão A alimentação durante a gravidez é um dos pilares para...

Enjoo na Gestacão: Como Amenizar o Mal-Estar O enjoo é um sintoma bastante comum, especialmente nas primeiras semanas de gravidez....

Obesidade e Infertilidade: Entenda a Relação Estudos apontam que existe uma forte correlação entre a obesidade e a infertilidade, tanto...

Microbiota e Gestação: A Saúde Começa no Útero Ao contrário do que se acreditava, o útero não é estéril! A...

A gestação é um período de intensas transformações fisiológicas, que envolvem alterações nos sentidos, instabilidade emocional, maior ocorrência de náuseas...

Suplementação na Gestação: Necessidade e Benefícios A gestação é um período de intensas transformações fisiológicas e estruturais no corpo da...

Mitos e Verdades sobre Ganho de Peso na Gestação 1️⃣ Gestante deve comer por dois: MITO! A demanda energética aumenta...

Preparar o corpo para a gravidez é um passo crucial rumo à jornada da maternidade. Antes mesmo da concepção, realizar...

A deficiência de ferro durante a gestação pode representar sérios riscos para a saúde da mãe e do bebê, sendo...

Não, não há uma dose segura de consumo de álcool na gestação que seja isenta de riscos. 🚫🍷 Já foi...

Quando acompanho gestantes, peço para excluir o cafezinho, especialmente se há uma gestação de risco ou histórico de perdas. Pode...

Suplementação individualizada: um verdadeiro divisor de águas para a sua saúde Uma suplementação bem prescrita, aliada a um plano alimentar...

A partir dos 40 anos, se acelera o processo de envelhecimento e fica sim cada vez mais difícil manter e...

Infelizmente, um percentual alto das minhas pacientes mulheres 45+ tem me procurado por alterações no exame de densitometria óssea. A...

Eu costumo falar às minhas pacientes: NÃO NORMALIZE NÃO ESTAR 100% BEM! Ficar incapacitada / super improdutiva 20% do seu...

Você sabia que pode equilibrar seus hormônios de forma natural com algo tão simples quanto sementes? O Ciclo das Sementes...

Já ouviram a máxima: “Corpo inflamado não emagrece”? Um organismo inflamado não funciona bem e tem maior dificuldade de oxidar...

Você come pouco e mesmo assim não consegue emagrecer? Este é um relato bastante comum em consultório. Aqui descrevo um...

Você já ouviu falar que a gordura acumulada na região abdominal é a mais perigosa para a saúde, certo? Mas...

Primeiramente, não sou contra nem incentivo o uso de medicamentos para emagrecer. Medicamentos devem ser prescritos pelo médico, que vai...

Todos os dias atendo pacientes buscando emagrecimento e melhora da composição corporal. Muitos deles enfrentam luta contra a balança /...

Muito presente nas minhas prescrições e planos alimentares, o Psyllium é um dos meus alimentos queridinhos, especialmente quando se trata...

O desafio é diário! As demandas da nossa rotina consomem, nossa cabeça não para, eu sei… Mas o momento de...

Um dos principais erros que identifico na alimentação dos meus pacientes, especialmente MULHERES: consumo insuficiente de proteínas. Muito além dos...

Costumo explicar para as minhas pacientes que o que pode atrapalhar o emagrecimento NÃO é a pizza 1x por semana...

“Mas Dra, é muita comida! Tem certeza que vou emagrecer?” Essa é uma mensagem muito recorrente de pacientes que estão...

O jejum intermitente é uma das estratégias mais comentadas quando o assunto é emagrecimento, mas será que ele realmente funciona?...

Há anos convivo com autoimunidade na minha tireoide. Qualquer mudança na minha alimentação, alterações de sono ou estresse pode causar...

O que está por trás do hipotireoidismo? A função da tireoide pode ser influenciada por uma série de fatores interconectados...

Se você tem Hipotireoidismo e entrou ou está entrando na Menopausa, atenção: esta fase pode intensificar ainda mais os sintomas...

Você sabia que a anemia ferropriva e o hipotireoidismo estão intimamente ligados? 🤔 Essa conexão é mais comum do que...

Acredito no conceito amplo de saúde que leva em consideração um estado de bem-estar completo, ou seja, ter realmente A...

O glúten está presente em diversos alimentos e gera muitas dúvidas. Para quem é celíaco, a exclusão total é indispensável....

Os medicamentos com a terminação “prazol” (inibidores de bomba de prótons) são indicados e em geral muito efetivos para cicatrização...

É raro, mas acontece sempre 🙃 Já aconteceu com vocês??? O que eu concluo aqui sobre esse profissional:⚠️provavelmente não pediu...

Você sabia que muitas pessoas podem ter dificuldades em digerir o leite de vaca? Isso acontece porque uma boa parte...

Você já parou para pensar que remédios apenas tratam os sintomas, mas não resolvem a causa do problema? Não normalize...

Se o seu médico/nutri se limita a olhar apenas os “verdinhos” e “vermelhinhos” dos seus exames, eu te recomendaria trocar...

Aos 20 e poucos anos, eu me sentia exausta. Acordava cansada, arrastava meu dia e mal conseguia aproveitar os momentos...

Pesquisa (assustadora) publicada nessa última sexta-feira. Eu sempre falo aqui sobre a gravidade dessa condição. Estima-se que esteatose hepática reduza...

No Dia Mundial do Coração, quero reforçar a importância de uma alimentação colorida e nutritiva para manter nosso coração forte...

Esteja atenta aos sinais do seu corpo. ✨ Não normalize os seus desconfortos e nem se acostume a não estar...

Primeiramente, é preciso lembrar que quando falamos de uma boa saúde óssea, precisamos de muito mais do que um consumo...

O ciclo menstrual e a fertilidade da mulher não são apenas aspectos naturais da vida, mas também sinais poderosos de...

Está no climatério ou na menopausa e se sentindo inchada, ganhando peso, indisposta e com falta de libido? Saiba que...

Reposição hormonal: será que você realmente precisa? 🤔 Muitas vezes, é possível modular a produção hormonal de forma natural e...

Quem me conhece sabe que sou adepta e defensora de uma alimentação mais #lowcarb. Mas de verdade, ando um pouco...

🧠 Você sabia que o estresse pode estar atrapalhando o seu emagrecimento? Se você anda estressado, isso pode ser o...

Final de ano, verão se aproximando e bate aquele desespero em perder aqueles quilinhos extras. Quem nunca??? A busca pelo...