Você já ouviu falar que a gordura acumulada na região abdominal é a mais perigosa para a saúde?
Mas você sabe o porquê?
A localização da gordura corporal está diretamente relacionada ao risco de doenças. A gordura abdominal, especialmente a intra-abdominal (ou visceral), é uma das mais preocupantes. Isso porque os adipócitos dessa região produzem substâncias pró-inflamatórias e ativam intensamente células do sistema imune, como os macrófagos do tipo M1, que ampliam o estado inflamatório do corpo.
Ou seja, essa gordura não fica ali “parada” — ela ativa processos que prejudicam o funcionamento do organismo como um todo.
É por isso que a chamada obesidade central está fortemente associada ao desenvolvimento de doenças como:
- Diabetes tipo 2
- Hipertensão arterial
- Triglicerídeos elevados
- Esteatose hepática (gordura no fígado)
- Doença coronariana
A boa notícia é que a nutrição tem papel fundamental nesse cenário. Mais do que ajudar no emagrecimento, uma alimentação bem orientada fornece nutrientes e fitoquímicos essenciais para modular a inflamação e o estresse oxidativo, que são os grandes vilões metabólicos.
Cuidar da alimentação é, portanto, uma estratégia poderosa para reduzir riscos e promover saúde de forma integral.
